Author:

Şefkat Odaklı Terapi (Compassion-Focused Therapy), psikolog Paul Gilbert tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireylerin öz-şefkat geliştirmesine yardımcı olmayı amaçlar. Özellikle yoğun öz-eleştiri, utanç, suçluluk ve olumsuz duygusal deneyimlerle mücadele eden kişiler için etkilidir. İngiliz psikolog Paul Gilbert tarafından ortaya konmuştur. Genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli bir çerçevesi vardır. Şefkat Odaklı Terapi Temel İlkeleri Bu…

Mutluluk, genellikle kişinin yaşamından aldığı doyum, olumlu duyguların ve düşüncelerin baskın olduğu bir hal ve duygusal durumdur. Öyle ki kişi kendini iyi, huzurlu ve tatmin olmuş hisseder. Ayrıca her birey için farklı anlamlar taşır. Çünkü mutlu olmayı, kişisel değerler, hedefler, deneyimler ve yaşam koşulları gibi birçok faktör etkiler. Farklı Mutluluk Tanımları Mutluluğun Ana Unsurları Mutluluğu…

DEHB DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) ve sosyal ilişkiler arasında çok yönlü bir ilişki vardır. Sosyal ortamlarda yeterli ve işlevsel olmak için etrafımızdaki insanlara ve durumlara odaklanmamız gerekir. Sosyal ipuçlarını okuma becerisi bu noktada devreye girer. Özellikle DEHB olanlarda bu anlamda zorluk vardır. Ayrıca DEHB sosyal becerilerde yetersizliğe neden olur. Dolayısıyla duyguları ve başkalarına…